投資成績がアップする夢の朝食!? 「ギーコーヒー」が凄くイイ感じです＝八木翼

2015年に出版された『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』で紹介されている「完全無欠コーヒー」をご存じですか？実践した人たちからは口々に「痩せた」「集中力が高まった」と、驚きの声が上がっているようです。

投資メルマガ『バフェットの眼(無料)』著者の八木翼さんも、このコーヒーにアレンジを加えて、毎朝飲むことを習慣化しているそう。今回は、朝5時から脳がフル稼働するというレシピと実体験をご紹介します。集中力が必要な投資家やトレーダーなら一度試す価値アリ！かもしれません。

巷で話題の食事法「完全無欠コーヒー」を試したら朝から凄かった

朝から脳がフル稼働「ギーコーヒー」の作り方

僕はかれこれ5年ほどメルマガを書き続けているが、朝からメルマガを執筆できるようになったのは、ここ最近のことだ。何を隠そう、これには食事が大きく影響している。

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朝食は必ず、コーヒーに「ギー（食用に用いるバターオイルの一種）」大さじ1杯、「MCTオイル（中鎖脂肪酸100％の油）」大さじ2杯を加えて攪拌したものを飲むのだ。（MCTオイルの量については、自分で調整するのがベスト。摂取量が多すぎると下痢になる人もいるようである。私は、小さじ1杯から摂取するように勧めている)

ギーコーヒーの作り方

1. コーヒーを淹れる
2. 「ギー」大さじ1杯を入れる
3. 「MCTオイル」大さじ2杯を入れる（自分の体質に合わせて分量を調整する）
4. 撹拌する

良質なオメガ3脂肪酸と中鎖脂肪酸を摂取することで、脳を含む全身の炎症を抑えつつ、体にエネルギーを注入する。良質な脂肪は体でクリーンに燃焼し、空腹感を消してくれる。

このおかげで、僕は朝の5時に起きた後でも世界各国のニュースを読み、最も有用だと思われる英文ニュースをメルマガ『毎日５分!経済英語NEWS!(解説付き)』で取り上げ、英文の構造を説明しつつ、ニュースの重要性を解説している。

そして仕事に行き、高いパフォーマンスを発揮し、夜はある程度の炭水化物を摂取。さらに「はちみつ」大さじ1杯と、ここでも「MCTオイル」大さじ1杯を摂取して、深い眠りにつくとともに炎症を取り除く。睡眠は6時間をしっかり確保するようにしている。

これが習慣化できれば、あなたの人生でできることはぐっと増える。毎日の時間が増やせるのだ。ぜひ習慣化してみてもらいたい。

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